筋トレを始めたら即実行!マッスルグリルで紹介された筋肥大に超高価的な食事方法「沼」を実践【シャイニー薊】

こんにちはシュンです。

本日は2019年の5月22日。ジムに入会してからおよそ1ヶ月が経ちました。

体が本格的に変わってくるのは最低3ヶ月かかる。と言われていますので、まだ変化に期待はしてないのですが、昔筋トレをやっていたので今回は初めての時よりも成長が早い気がしますね。やはり筋肉は昔の出来事を記憶しているのだと改めて感じます。

私は、筋トレに関する情報のほとんどを現在Youtubeから仕入れているのですが、また先日面白い動画を発見しました。

それがこちら↓(筋トレと関係の深い食事に関する動画です。)

沼と出会う

フィジーカーであり、ボディービルダーでもある「シャイニー薊さん」という超イケメンな方が運営している、「マッスルグリル」というチャンネルにアップロードされていた動画で、2019年5月22日時点で85万回再生されています。(マッスルグリルのチャンネル内で最も再生されている動画)

レシピの方は動画でぜひ確認して欲しいのですが、

この沼が、私が以前から食事に対して抱えていた不満や不安を見事に取り去ってくれる未来が見えました。

[私が抱えていた不満や不安]
  • いちいち献立を考えるのが面倒
  • 毎回同じ食事で構わないから一気に調理したい
  • 栄養素は犠牲にしたくない
  • めんどくさくて食事を抜くことが多々あった
[私の潜在的な要望]
  1. 献立を考えずに済む完全栄養食的なメニューが欲しい
  2. 自炊する時間を減らしたい
  3. 面倒だからと言って食事を抜く習慣を無くしたい

このように食に関して、改善したい点がいくつもありました。

それが、この「沼」の動画を見たことで、スイッチが入り、一気にチャレンジしてみようという気になったんです。

↑初回はこんな感じで「美味しい!」とは思えませんでした笑 味に関しての感想は後述します。

そして、二回目に沼の兄弟分の「マグマ」を作って食べたことで、だったら沼の方が好みかも。という結論にたどり着いたので、今後は沼生活を基準に行っていこうと思っています。

で本日、アマゾンから業務用のカレー粉としいたけやワカメが届けられました。

マッスルグリルの動画概要欄ではリンクが貼られていなかった商品もあったので、

今回私が購入した商品を一度に紹介してみます。

カレー粉

エスビーの濃い味なカレー粉の業務用特大サイズです。

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普通のカレー味ですが、カレーライスの味というよりかは、タンドリーチキンやカレーせんべいのような刺激的で濃い味のパウダーと言った感じです。

値段

アマゾンで5千円くらいです。ちゃんと使い切れるのであればお得だと思います。ただ一人暮らしで頻繁に使用しないのであれば、間違いなく使い切る前に商品の味が悪くなるか劣化してしまうと思われるので、保存状態に気をつけるか、自炊初心者なら小さなサイズから始めるのが良さげです。

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大きさ

容量が2kgなので流石にでかいです。スーパーに売ってるサイズの何倍あるんだ?って感じの大きさです。

わかめ

届いたのがさっきで、まだ食べてないのでなんとも言えません。

値段

500gで2,000円なのでこんなもんだと思います。スーパーのカットわかめでもいいです。

大きさ

しいたけほど巨大な梱包ではないですが、普通のスーパーには売ってないサイズ感です。

倍の1kgも売ってました。

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しいたけ

中国産ですが、普通の味です。

値段

1kgで3,200円ちょっとです。かなり高額に思えますが、ちょびちょび買ってるともっと高くなると思います。

大きさ

届いたダンボールの大きさでなんとなく想像できましたが、ダンボールが大きい原因はこのしいたけでした。

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10号炊きの炊飯ジャー

炊飯一発で朝昼晩分を調理してしまいたければ、シャイニー同様に10号炊きを用意するのがおすすめです。我が家は普通に10号だきを使用しているので買う必要はありませんでした。

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保存容器

100均(セリア)とドラッグストアを見に行きましたが、セリアの保存容器が普通に良くてクオリティーも良さそうだったので、2200mlサイズの保存容器を4つ購入しました。もう少し小さなサイズ1800とかでもよかったかな。と思いました。

みなさんも沼を作って筋トレに励んでください!